12-06-2024, 06:52 PM
Zawsze zastanawia?em si?, jakie ?wiat?o jest najlepsze do sypialni... Wi?c zacz??em szuka?! Okazuje si?, ?e optymalne o?wietlenie ma ogromny wp?yw na nasz nastr?j i zdrowie! LUDZIE, to wa?ne! Przeczyta?em, ?e zbyt intensywne ?wiat?o mo?e zak??ci? nasz rytm dobowy i utrudni? zasypianie! My?l?, ?e to temat wart dyskusji. Co s?dzicie o ciep?ych barwach? Jak my?licie, ile lumen?w jest wystarczaj?cych dla spokojnego snu? I co z regulacj? nat??enia ?wiat?a?