12-06-2024, 08:49 PM
?wiat?o w sypialni pe?ni dwojak? rol?... Z jednej strony tworzy atmosfer? sprzyjaj?c? odpoczynkowi po dniu pe?nym wyzwa?? Z drugiej ? umo?liwia realizacj? wieczornych rytua??w przed snem... Lampy przy ???ku powinny oferowa? mo?liwo?? regulacji jasno?ci... Jest to korzystne dla oczu oraz pozwala na stworzenie odpowiedniego nastroju? Moim zdaniem, warto r?wnie? rozwa?y? ?r?d?a ?wiat?a pozbawione "niebieskiego" spektrum barwnego emitowanego przez wi?kszo?? diod LED ? badania sugeruj? bowiem jego negatywny wp?yw na produkcj? melatoniny...